Rice Tseng 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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5.3 km | 00:27:41 | 05:13/km

日期: 2018-12-16 18:57 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'41" / 05'01" / 05'07" / 05'08" / 04'49" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'49")

05'00" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'56")

05'06" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'05")

05'08" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'53")

04'48"

1000 / 5000

6

01'47"

(27'41")

05'59" (+01'11")

297 / 5297

12月累積里程 : 190.92 km

Adidas adizero Boston Boost 5(2) 累積 : 2873.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞和 John Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'01"	00:09'42"
3	05'07"	00:14'49"
4	05'08"	00:19'57"
5	04'49"	00:24'46"
5.3	05'59"	00:26'33"

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