5.5 km | 00:39:26 | 07:10/km日期: 2018-11-29 17:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'50" / 06'29" / 07'14" / 07'05" / 07'54" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'28") | 490 / 5490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'29" | 00:13'19" |
| 3 | 07'14" | 00:20'33" |
| 4 | 07'05" | 00:27'38" |
| 5 | 07'54" | 00:35'32" |
| 5.5 | 07'57" | 00:39'26" |
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