溪湖人 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.0 km | 00:21:52 | 07:15/km

日期: 2018-12-04 17:54 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2886 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'48" / 05'33" / 10'19" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'12")

1005 / 1005

177 / 97

2

05'36"

(11'24")

05'34"

1005 / 2010

176 / 101

3

10'19"

(21'43")

10'18" (+04'44")

1001 / 3011

82 / 117

12月累積里程 : 145.45 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 洪文哲和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	10'19"	00:21'40"
3.0	18'31"	00:21'52"

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成績 : 04:56:26

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