5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km日期: 2018-12-17 20:12 - 地點: 上館小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'57" / 05'07" / 04'43" / 04'33" / 04'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.83 km 
ㄚ拖 3黃 累積 :
1935.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'07" | 00:11'04" |
| 3 | 04'43" | 00:15'47" |
| 4 | 04'33" | 00:20'20" |
| 5 | 04'20" | 00:24'40" |
| 5.0 | 03'23" | 00:24'43" |
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