8.6 km | 00:50:15 | 05:49/km日期: 2018-12-18 18:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 391 Cal
Pace: 04'55" / 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'30" / 06'34" / 06'30" / 06'29" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'26" | 00:10'21" |
| 3 | 05'17" | 00:15'38" |
| 4 | 05'14" | 00:20'52" |
| 5 | 05'30" | 00:26'22" |
| 6 | 06'34" | 00:32'56" |
| 7 | 06'30" | 00:39'26" |
| 8 | 06'29" | 00:45'55" |
| 8.6 | 07'00" | 00:50'15" |
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