王文男 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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10.3 km | 01:13:30 | 07:07/km

日期: 2018-12-22 05:03 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 08'08" / 06'49" / 05'31" / 08'17" / 07'08" / 05'32" / 08'34" / 07'20" / 07'03" / 07'27" / 05'25" /

好累的3.3堡
要開始重練了

12月累積里程 : 176.51 km

人體皮鞋累積 : 17399.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

黃鈺雯, 吳嘉章和其他 17 人說推

·

Judy 我看了都堡了.....

2018-12-22 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'49"	00:14'57"
3	05'31"	00:20'28"
4	08'17"	00:28'45"
5	07'08"	00:35'53"
6	05'32"	00:41'25"
7	08'34"	00:49'59"
8	07'20"	00:57'19"
9	07'03"	01:04'22"
10	07'27"	01:11'49"
10.3	05'25"	01:13'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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