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    黑柯 高雄
    ID 3346
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黑柯
    10.0 km | 00:41:22 | 04:07/km
    日期: 2014-04-23 19:12 - 地點: 星光馬頭至北端街來回 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'39" / 05'08" / 04'17" / 04'05" / 03'53" / 03'41" / 03'47" / 03'36" / 03'33" / 03'27" / 26'40" /

    今晚第一次參加駁二夜跑團團練.前5K就順順跑.後面5K想說最近都在處理接力賽的事情.感染到那股熱血.就自己測5K速度看看.結果跑了18分20秒.希望不是曇花一現.需要持續努力.最後也感謝政賢準備的甜點補給.實在是太美味囉

    4月累積里程 : 278.01 km MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    RT Chang, 陳ㄚ興 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Gary黃 鬼神阿~
    2014-04-23 21:40 ·
     1 個人推
    TravisLi 黑柯你幾公斤哩
    2014-04-23 22:46 ·
     1 個人推
    bravo425 黑旋風
    2014-04-23 22:47 ·
    bugsu 柯神啊!!!!!
    2014-04-24 00:18 ·
    黑柯 我應該68
    2014-04-24 07:58 ·
    Joni 黑柯你有那麼重嗎???
    2014-04-24 07:59 ·
    TravisLi 恩 我還有10公斤要努力.........ORZ
    2014-04-24 13:50 ·
    hoyo 鬼神柯~ 我現在變胖了 65kg q_Q
    2014-04-24 14:47 ·
    bugsu 我上禮拜突破70了!!!! 這禮拜開始減肥，目前回到68!!!
    跟黑柯一樣重，但是只能跑黑柯一半的速度 ><
    鬼神啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    2014-04-24 17:48 ·
    黑柯 我想減到65
    2014-04-27 13:07 ·
    TravisLi 我想減到75....
    2014-04-27 20:07 ·
    Joni 我想減到45 XD
    2014-04-27 21:04 ·
    黑柯 樓上不可能
    2014-04-27 22:17 ·
    黑柯 樓上不可能
    2014-04-27 22:17 ·
    hoyo 樓上不可能
    2014-04-27 22:28 ·
    TravisLi 樓上不可能
    2014-04-28 15:59 ·
    Joni 人緣真差（哭
    2014-04-29 01:22 ·
     2 個人推
    黑柯 哈
    2014-04-29 13:54 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'08"00:10'47"
    304'17"00:15'04"
    404'05"00:19'09"
    503'53"00:23'02"
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    703'47"00:30'30"
    803'36"00:34'06"
    903'33"00:37'39"
    1003'27"00:41'06"
    10.026'40"00:41'22"

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