Taco Chang 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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14.2 km | 01:14:21 | 05:14/km

日期: 2018-12-23 06:34 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'09" / 05'39" / 05'47" / 07'28" / 04'53" / 05'01" / 04'55" / 08'05" / 04'24" / 04'14" / 05'55" / 05'35" / 05'43" / 05'36" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'55")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'47")

05'38" (+01'25")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'34")

05'46" (+01'33")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'48")

05'13" (+01'00")

1000 / 4000

5

04'53"

(27'41")

04'53" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

·

12月大團練！

12月累積里程 : 105.35 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Liu Nan 和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

Taco Chang 跟3K就跳車了...跑完他說以為後面是水哥...他是想拉爆隊長的🤣

2018-12-23 14:13 ·

1 個人推

涂智偉破傑今天很搶手，辛苦副座了。😆

2018-12-23 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	07'28"	00:25'03"
5	04'53"	00:29'56"
6	05'01"	00:34'57"
7	04'55"	00:39'52"
8	08'05"	00:47'57"
9	04'24"	00:52'21"
10	04'14"	00:56'35"
11	05'55"	01:02'30"
12	05'35"	01:08'05"
13	05'43"	01:13'48"
14	05'36"	01:19'24"
14.2	05'09"	01:20'17"

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