10.0 km | 01:29:13 | 08:53/km日期: 2018-12-21 19:07 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'00" / 09'16" / 10'45" / 07'54" / 11'05" / 09'44" / 09'13" / 11'47" / 06'46" / 07'24" / 14'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" (+05'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'10" (+07'25") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'16" | 00:19'16" |
| 3 | 10'45" | 00:30'01" |
| 4 | 07'54" | 00:37'55" |
| 5 | 11'05" | 00:49'00" |
| 6 | 09'44" | 00:58'44" |
| 7 | 09'13" | 01:07'57" |
| 8 | 11'47" | 01:19'44" |
| 9 | 06'46" | 01:26'30" |
| 10 | 07'24" | 01:33'54" |
| 10.0 | 14'03" | 01:34'17" |
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