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    謝明峰 台中
    ID 127581
    549 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    30.1 km | 03:03:36 | 06:05/km
    日期: 2018-12-23 05:03 - 地點: 水湳經貿園區 - 天氣: 有霧悶熱 - 卡路里: 1652 Cal - 總步數: 34744 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 08'29" / 05'37" / 05'30" / 05'18" / 05'09" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 05'35" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'09" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'29" / 05'42" / 05'24" / 08'20" / 09'38" / 06'56" / 07'52" / 08'39" / 07'27" / 07'42" / 14'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'29"  (08'29")
    		08'26" (+03'25")1004 / 1004173 / 68
    2
    05'37"  (14'06")
    		05'36" (+00'35")1002 / 2007181 / 98
    3
    05'30"  (19'36")
    		05'28" (+00'27")1003 / 3010185 / 98
    4
    05'18"  (24'54")
    		05'17" (+00'16")1003 / 4013187 / 100
    5
    05'09"  (30'03")
    		05'08" (+00'07")1001 / 5015186 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (35'15")
    		05'11" (+00'10")1000 / 6016188 / 102
    7
    05'18"  (40'33")
    		05'17" (+00'16")1001 / 7018193 / 97
    8
    05'14"  (45'47")
    		05'13" (+00'12")1001 / 8020194 / 98
    9
    05'04"  (50'51")
    		05'01"1008 / 9028193 / 102
    10
    05'06"  (55'57")
    		05'03" (+00'02")1009 / 10038195 / 101
    11
    05'35"  (01:01'32")
    		05'33" (+00'32")1004 / 11042193 / 93
    12
    05'13"  (01:06'45")
    		05'10" (+00'09")1007 / 12050194 / 99
    13
    05'13"  (01:11'58")
    		05'10" (+00'09")1007 / 13057196 / 98
    14
    05'18"  (01:17'16")
    		05'16" (+00'15")1005 / 14063197 / 95
    15
    05'25"  (01:22'41")
    		05'23" (+00'22")1004 / 15067198 / 93
    16
    05'15"  (01:27'56")
    		05'13" (+00'12")1003 / 16071198 / 96
    17
    05'12"  (01:33'08")
    		05'10" (+00'09")1004 / 17076196 / 98
    18
    05'17"  (01:38'25")
    		05'16" (+00'15")1000 / 18076196 / 96
    19
    05'20"  (01:43'45")
    		05'17" (+00'16")1007 / 19083199 / 94
    20
    05'22"  (01:49'07")
    		05'20" (+00'19")1004 / 20088196 / 95
    21
    05'29"  (01:54'36")
    		05'28" (+00'27")1002 / 21091198 / 92
    22
    05'42"  (02:00'18")
    		05'40" (+00'39")1003 / 22094198 / 88
    23
    05'24"  (02:05'42")
    		05'22" (+00'21")1004 / 23099195 / 94
    24
    08'26"  (02:14'08")
    		08'22" (+03'21")1007 / 24106180 / 66
    25
    09'34"  (02:23'42")
    		09'31" (+04'30")1003 / 25110166 / 63
    26
    07'00"  (02:30'42")
    		06'56" (+01'55")1008 / 26118192 / 75
    27
    07'55"  (02:38'37")
    		07'51" (+02'50")1006 / 27125191 / 66
    28
    08'40"  (02:47'17")
    		08'36" (+03'35")1007 / 28132181 / 64
    29
    07'23"  (02:54'40")
    		07'19" (+02'18")1008 / 29141193 / 70
    30
    07'40"  (03:02'20")
    		07'39" (+02'38")1000 / 30141192 / 67
    台中
    謝明峰
    · 留言

    週日長跑，後半段又自爆了。

    12月累積里程 : 389.47 km 美津濃 spark2-黑2 累積 : 1471.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    張友年, 賴訓權 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    元翔（潔衣坊） 還撐到30K 是因為沒有回頭路嗎
    2018-12-28 09:36 ·
     1 個人推
    謝明峰 是因為後半段速度沒達到預計目標，但目標距離還是把它跑完。
    2018-12-28 12:22 ·
     1 個人推
    mo卡卡 能跑完就很厲害了耶～～
    2018-12-29 14:11 ·
    賴秋景 明峰兄，好強的LSD！
    2018-12-30 14:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'29"00:08'29"
    205'37"00:14'06"
    305'30"00:19'36"
    405'18"00:24'54"
    505'09"00:30'03"
    605'12"00:35'15"
    705'18"00:40'33"
    805'11"00:45'44"
    905'04"00:50'48"
    1005'06"00:55'54"
    1105'35"01:01'29"
    1205'13"01:06'42"
    1305'13"01:11'55"
    1405'15"01:17'10"
    1505'25"01:22'35"
    1605'18"01:27'53"
    1705'09"01:33'02"
    1805'20"01:38'22"
    1905'14"01:43'36"
    2005'25"01:49'01"
    2105'29"01:54'30"
    2205'42"02:00'12"
    2305'24"02:05'36"
    2408'20"02:13'56"
    2509'38"02:23'34"
    2606'56"02:30'30"
    2707'52"02:38'22"
    2808'39"02:47'01"
    2907'27"02:54'28"
    3007'42"03:02'10"
    30.114'25"03:03'36"

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