青岐．黝黑｜ 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.5 km | 00:38:55 | 07:03/km

日期: 2018-12-23 08:56 - 地點: 山佳國小~土城 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'20" / 05'44" / 06'00" / 09'20" / 06'07" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'44"

(13'04")

05'44"

1000 / 2000

3

05'59"

(19'04")

05'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

09'20"

(28'24")

09'20" (+03'36")

1000 / 4000

5

06'06"

(34'30")

06'06" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'24"

(38'54")

08'26" (+02'42")

521 / 5521

金門

青岐．黝黑｜

·

金門

青岐．黝黑｜

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12月累積里程 : 281.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 阿盛和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'44"	00:13'04"
3	06'00"	00:19'04"
4	09'20"	00:28'24"
5	06'07"	00:34'31"
5.5	09'00"	00:39'13"

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