謝明峰 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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7.6 km | 00:46:42 | 06:08/km

日期: 2018-12-24 05:09 - 地點: 龍井 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'51" / 05'39" / 05'29" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'50" (+03'34")

1000 / 1000

2

05'39"

(14'30")

05'37" (+00'21")

1005 / 2005

3

05'23"

(19'53")

05'24" (+00'08")

993 / 2999

4

05'21"

(25'14")

05'18" (+00'02")

1008 / 4007

5

05'21"

(30'35")

05'17" (+00'01")

1011 / 5019

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台中

謝明峰

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輕鬆跑

12月累積里程 : 389.47 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

賴訓權, 五峯和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	05'39"	00:14'30"
3	05'29"	00:19'59"
4	05'15"	00:25'14"
5	05'17"	00:30'31"
6	05'18"	00:35'49"
7	05'23"	00:41'12"
7.6	08'00"	00:46'05"

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