10.2 km | 01:00:43 | 05:56/km日期: 2018-12-24 19:01 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 96 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'53" / 05'55" / 05'46" / 05'31" / 05'23" / 05'54" / 06'02" / 06'11" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 1000 | 182 / 84 |
| 2 | | 06'05" (+00'43") | 1009 / 2009 | 180 / 91 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 1001 / 3010 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'53" (+00'31") | 1003 / 4013 | 179 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'24") | 1007 / 5021 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6021 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'22" | 1009 / 7031 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'58" (+00'36") | 1004 / 8035 | 184 / 90 |
| 9 | | 06'00" (+00'38") | 1006 / 9042 | 184 / 90 |
| 10 | | 06'08" (+00'46") | 1004 / 10047 | 182 / 89 |
| 11 | | 06'29" (+01'07") | 223 / 10270 | 179 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.24 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
1073.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 05'53" | 00:18'24" |
| 4 | 05'55" | 00:24'19" |
| 5 | 05'46" | 00:30'05" |
| 6 | 05'31" | 00:35'36" |
| 7 | 05'23" | 00:40'59" |
| 8 | 05'54" | 00:46'53" |
| 9 | 06'02" | 00:52'55" |
| 10 | 06'11" | 00:59'06" |
| 10.2 | 07'14" | 01:00'43" |
展開計圈分析
留言 
