5.1 km | 00:40:46 | 07:58/km日期: 2018-12-31 08:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'35" / 08'24" / 08'11" / 08'24" / 06'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.35 km 母子鱷魚 4th-1 累積 :
195.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'24" | 00:16'59" |
3 | 08'11" | 00:25'10" |
4 | 08'24" | 00:33'34" |
5 | 06'36" | 00:40'10" |
5.1 | 05'41" | 00:40'46" |