5.3 km | 01:07:11 | 12:40/km日期: 2018-12-25 16:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 09'12" / 17'54" / 13'39" / 16'12" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'54" (+11'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" (+07'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" (+09'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" (+05'53") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 09'12" | 00:15'43" |
| 3 | 17'54" | 00:33'37" |
| 4 | 13'39" | 00:47'16" |
| 5 | 16'12" | 01:03'28" |
| 5.3 | 12'24" | 01:07'12" |
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