張元韋 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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8.4 km | 00:43:42 | 05:11/km

日期: 2014-04-25 21:06 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'03" / 05'20" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 05'12" / 05'17" / 05'08" /

一點都不輕鬆的輕鬆跑~"~

一開跑就心律過快,努力調呼吸好久才穩定下來...

奇怪?? 我又沒喝咖啡????

最後在做跨步蹲20步 x 6組 (休息1min)

收工

4月累積里程 : 71.35 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 8KS-34024 累積 : 941.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'20"	00:11'23"
3	04'56"	00:16'19"
4	04'54"	00:21'13"
5	04'54"	00:26'07"
6	05'00"	00:31'07"
7	05'12"	00:36'19"
8	05'17"	00:41'36"
8.4	05'08"	00:43'42"

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