4.2 km | 00:50:23 | 11:56/km日期: 2014-05-03 08:52 - 地點: 中興大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 29 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 07'29" / 07'02" / 07'26" / 98'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'02") | 505 / 505 |
| 2 | | 07'19" (+00'20") | 507 / 1013 |
| 3 | | 07'42" (+00'43") | 505 / 1519 |
| 4 | | 07'13" (+00'14") | 505 / 2024 |
| 5 | | 06'59" | 507 / 2531 |
| 6 | | 07'08" (+00'09") | 506 / 3038 |
| 7 | | 07'46" (+00'47") | 514 / 3552 |
| 8 | | 06'59" | 503 / 4055 |
| 9 | | 02:09'40" (+02'41") | 161 / 4216 |
雖然睡過頭了，但是剛好沒有出太陽，
真的是太幸運了，繼續健康的跑下去！ ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
7.57 km 
SKECHERS GO RUN RIDE - ULTRA 累積 :
190.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'29" | 00:14'39" |
| 3 | 07'02" | 00:21'41" |
| 4 | 07'26" | 00:29'07" |
| 4.2 | 98'01" | 00:50'23" |
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