謝明峰 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.3 km | 01:06:07 | 07:56/km

日期: 2018-12-29 05:28 - 總爬升: 233 m - 地點: 華山路 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'04" / 09'09" / 08'13" / 09'06" / 05'34" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'02" (+05'53")

1002 / 1002

2

09'01"

(20'05")

09'05" (+03'56")

991 / 1994

3

08'21"

(28'26")

08'17" (+03'08")

1006 / 3000

4

09'00"

(37'26")

09'00" (+03'51")

998 / 3999

5

05'40"

(43'06")

05'38" (+00'29")

1004 / 5003

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

華山團練

12月累積里程 : 389.47 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

陳建民, Redface Wang 和其他 100 人說推

·

觀看另 7 則留言

煌弟午安寒冬華山論劍愉快

2018-12-29 14:54 ·

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z 晚安假期愉快

2018-12-29 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	09'09"	00:20'13"
3	08'13"	00:28'26"
4	09'06"	00:37'32"
5	05'34"	00:43'06"
6	05'12"	00:48'18"
7	05'09"	00:53'27"
8	05'12"	00:58'39"
8.3	16'15"	01:04'01"

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