周威廷 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:34:22 | 06:25/km

日期: 2018-12-26 16:43 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'32" / 06'43" / 06'18" / 06'25" / 06'10" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'14")

06'42" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'32")

06'17" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'57")

06'24" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'11"

(32'08")

06'11"

1000 / 5000

6

02'13"

(34'22")

06'22" (+00'11")

349 / 5349

12月累積里程 : 121.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'43"	00:13'15"
3	06'18"	00:19'33"
4	06'25"	00:25'58"
5	06'10"	00:32'08"
5.3	06'23"	00:34'22"

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