嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

6.0 km | 00:35:59 | 05:57/km

日期: 2014-04-24 20:13 - 地點: 長庚-縣府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'02" / 06'17" / 06'06" / 06'00" / 05'42" / 05'33" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'30")

1003 / 1003

2

06'23"

(12'25")

06'18" (+00'48")

1013 / 2016

3

06'10"

(18'35")

06'06" (+00'36")

1010 / 3027

4

06'00"

(24'35")

05'59" (+00'29")

1002 / 4030

5

05'43"

(30'18")

05'41" (+00'11")

1004 / 5035

展開計圈分析

再次....巧遇~~河馬團&黃教練
偷懶之....6K收工~~^o^

4月累積里程 : 124.66 km

ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳忠興和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'17"	00:12'19"
3	06'06"	00:18'25"
4	06'00"	00:24'25"
5	05'42"	00:30'07"
6	05'33"	00:35'40"
6.0	08'33"	00:35'59"

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