黃金鈴 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
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半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第2半馬

2014 鹿耳門「康寧盃」休閒路跑賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	01:52:00
總名次	29 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'54")

00:22'54"

00:49'46"

10 km

(00:49'46")

00:26'52" (+03'58")

15 km

(01:17'08")

00:27'22" (+04'28")

00:54'41" (+04'55")

20 km

(01:44'27")

00:27'19" (+04'25")

Finish

(01:52:00)

日期: 2014-04-27 06:26 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2042 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

998 / 998

2

04'24"

(08'32")

04'22" (+00'14")

1004 / 2002

3

04'25"

(12'57")

04'25" (+00'17")

999 / 3001

4

04'49"

(17'46")

04'45" (+00'37")

1010 / 4012

5

05'14"

(23'00")

05'11" (+01'03")

1007 / 5020

展開計圈分析

參加 2014鹿耳門康寧杯，獎金不錯所以高手來一堆，所以只能不求名次健康跑，今日還真熱，還好半馬就結束要不然ㄟ曬到變乾，1小時 52分完跑，總名次 29名!

4月累積里程 : 187.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

綿羊企鵝, mettle 和其他 19 人說推

·

香魚第1km比我快,但怎麼沒有在我前面呢?

2014-04-28 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'22"	00:08'32"
3	04'25"	00:12'57"
4	04'47"	00:17'44"
5	05'10"	00:22'54"
6	05'14"	00:28'08"
7	05'30"	00:33'38"
8	05'16"	00:38'54"
9	05'17"	00:44'11"
10	05'35"	00:49'46"
11	05'28"	00:55'14"
12	05'34"	01:00'48"
13	05'21"	01:06'09"
14	05'15"	01:11'24"
15	05'44"	01:17'08"
16	05'16"	01:22'24"
17	05'20"	01:27'44"
18	05'14"	01:32'58"
19	06'01"	01:38'59"
20	05'28"	01:44'27"
21	05'03"	01:49'30"
21.7	04'38"	01:52'37"

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