蘇小怡 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.3 km | 00:33:33 | 06:17/km

日期: 2019-01-06 16:46 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'13" / 06'37" / 07'07" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'50")

06'18" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'03")

06'12" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'11")

06'08" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'09")

05'57" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 147.90 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'13"	00:19'03"
4	06'37"	00:25'40"
5	07'07"	00:32'47"
5.3	08'38"	00:35'42"

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成績 : 01:07:05

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