7.3 km | 01:10:55 | 09:42/km日期: 2018-12-21 22:18 - 平均心率: 99 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'18" / 11'08" / 09'52" / 13'16" / 11'27" / 07'51" / 09'27" / 19'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" (+03'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'58" (+12'45") | 300 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 11'08" | 00:21'26" |
| 3 | 09'52" | 00:31'18" |
| 4 | 13'16" | 00:44'34" |
| 5 | 11'27" | 00:56'01" |
| 6 | 07'51" | 01:03'52" |
| 7 | 09'27" | 01:13'19" |
| 7.3 | 19'56" | 01:19'18" |
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