6.3 km | 00:40:38 | 06:29/km日期: 2019-01-09 05:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 06'27" / 06'22" / 06'15" / 06'25" / 06'18" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'25") | 257 / 6257 |
跑完全馬第三天終於可以龜速一下，女兒要出生了，回歸家庭後希望還能硬擠一點時間跑跑步，下一場馬拉松遙遙無期⋯⋯但莫忘初衷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 319.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'27" | 00:13'08" |
| 3 | 06'22" | 00:19'30" |
| 4 | 06'15" | 00:25'45" |
| 5 | 06'25" | 00:32'10" |
| 6 | 06'18" | 00:38'28" |
| 6.3 | 10'17" | 00:41'07" |
展開計圈分析
留言 
