7.1 km | 00:42:09 | 05:57/km日期: 2019-01-08 18:44 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'48" / 05'52" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'05") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'54" (+00'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'51" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'52" (+00'01") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'38" (+00'47") | 635 / 7073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.64 km 
Kayano 24 累積 :
1651.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 05'50" | 00:17'45" |
| 4 | 05'53" | 00:23'38" |
| 5 | 05'58" | 00:29'36" |
| 6 | 05'48" | 00:35'24" |
| 7 | 05'52" | 00:41'16" |
| 7.1 | 12'05" | 00:42'09" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
