10.0 km | 00:56:43 | 05:39/km日期: 2014-04-29 19:58 - 地點: 柴山 - 平均心率: 186 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 07'36" / 06'07" / 05'52" / 05'39" / 05'26" / 05'39" / 05'16" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 9 / 10009 |
感覺今天狀況還不錯，高雄馬之後就沒認真練跑過了XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.41 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'07" | 00:13'43" |
| 3 | 05'52" | 00:19'35" |
| 4 | 05'39" | 00:25'14" |
| 5 | 05'26" | 00:30'40" |
| 6 | 05'39" | 00:36'19" |
| 7 | 05'16" | 00:41'35" |
| 8 | 05'03" | 00:46'38" |
| 9 | 05'00" | 00:51'38" |
| 10 | 05'03" | 00:56'41" |
| 10.0 | 03'22" | 00:56'43" |
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