10.2 km | 00:51:31 | 05:02/km日期: 2019-01-14 21:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'15" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 04'56" / 05'05" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 04'53" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 221 / 10221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.37 km new balance b1066 累積 :
2618.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'03" | 00:10'18" |
3 | 05'01" | 00:15'19" |
4 | 04'56" | 00:20'15" |
5 | 04'56" | 00:25'11" |
6 | 05'05" | 00:30'16" |
7 | 05'10" | 00:35'26" |
8 | 05'05" | 00:40'31" |
9 | 05'05" | 00:45'36" |
10 | 04'53" | 00:50'29" |
10.2 | 04'44" | 00:51'32" |