世強 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.3 km | 00:50:48 | 09:32/km

日期: 2019-01-14 20:40 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 09'03" / 09'00" / 09'04" / 09'12" / 09'20" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'02" (+00'03")

1000 / 1000

2

08'59"

(18'02")

08'59"

1000 / 2000

3

09'04"

(27'07")

09'04" (+00'05")

1000 / 3000

4

09'11"

(36'18")

09'11" (+00'12")

1000 / 4000

5

09'20"

(45'39")

09'20" (+00'21")

1000 / 5000

6

05'09"

(50'48")

15'48" (+06'49")

325 / 5325

1月累積里程 : 356.06 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric Liao, Equilibria 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	09'00"	00:18'03"
3	09'04"	00:27'07"
4	09'12"	00:36'19"
5	09'20"	00:45'39"
5.3	15'51"	00:50'49"

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