衡龍 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:29:32 | 04:54/km

日期: 2019-01-17 18:44 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5470 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'00" / 04'47" / 04'51" / 05'00" / 05'03" / 04'42" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'58" (+00'19")

1003 / 1003

184 / 108

2

04'47"

(09'47")

04'45" (+00'06")

1005 / 2009

186 / 112

3

04'54"

(14'41")

04'51" (+00'12")

1008 / 3018

187 / 109

4

05'00"

(19'41")

04'58" (+00'19")

1005 / 4023

187 / 107

5

05'03"

(24'44")

05'01" (+00'22")

1005 / 5028

183 / 108

展開計圈分析

1月累積里程 : 226.01 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1673.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

kimweng, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
3	04'51"	00:14'38"
4	05'00"	00:19'38"
5	05'03"	00:24'41"
6	04'42"	00:29'23"
6.0	07'19"	00:29'32"

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朋友動態

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