Andrew Hayashi 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.1 km | 00:07:58 | 06:59/km

日期: 2019-01-15 21:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'53" / 07'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 290.69 km

Asics TARTHERZEAL 4_Blue 累積 : 1032.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

賴秋景, Max Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.1	07'56"	00:07'59"

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