7.6 km | 00:44:10 | 05:46/km日期: 2019-01-17 18:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'58" / 05'59" / 05'54" / 05'41" / 05'38" / 05'36" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 635 / 7635 |
起跑前尿遁了一下，看見芳姐折返，二話不說立馬跟著回頭，不自量力跟了三K，喘到一個不行！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'58" | 00:11'50" |
| 3 | 05'59" | 00:17'49" |
| 4 | 05'54" | 00:23'43" |
| 5 | 05'41" | 00:29'24" |
| 6 | 05'38" | 00:35'02" |
| 7 | 05'36" | 00:40'38" |
| 7.6 | 05'35" | 00:44'11" |
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