謝政立 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:34 | 05:42/km

日期: 2019-01-22 16:40 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'35" / 05'48" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'35")

05'47" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'14")

05'38" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'51")

05'37"

1000 / 4000

5

05'40"

(28'32")

05'40" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'34")

03'53"

7 / 5007

1月累積里程 : 201.01 km

母子鱷魚 Y拖3代#2 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

一顆智, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'38"	00:22'39"
5	05'41"	00:28'20"
5.0	04'38"	00:28'22"

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