Duke Cheng 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
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22.0 km | 02:22:18 | 06:28/km | 第6半馬

2014 高雄那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	02:22:18
總名次	135 / 611
分組名次	32 / 98
平均速度	06:28/km

日期: 2014-05-03 08:00 - 卡路里: 1485 Cal

最近工作忙碌
直到昨天才確定可如期參賽
在心理、身體及飲食未充分準備下
成績比預計多了20分鐘
跑到5公里就跑不下去當起步兵
10公里前也走了幾段
10公里後雙小腿開始抽筋
走走跑跑到了15公里更和健康組一起散步
到了起點處才又開始跑跑走走勉強完賽。

賽前宣言: 用喜歡跑步的心情完賽

賽後評分: 很有挑戰性的賽場
給 4 星

5月累積里程 : 68.64 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 78.0 km

手動上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, 傅振源和其他 56 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jienchang 恭喜順利完賽~~

2014-05-04 22:42 ·

劉欽祺這樣的身心理狀況還可以這樣完賽...,很厲害了..

2014-05-05 18:08 ·

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