8.2 km | 00:42:51 | 05:15/km日期: 2019-01-30 22:43 - 平均心率: 99 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 8026 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'12" / 04'55" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'31") | 1001 / 1001 | 180 / 102 |
| 2 | | 05'17" (+00'25") | 1004 / 2006 | 185 / 102 |
| 3 | | 05'19" (+00'27") | 1005 / 3011 | 187 / 100 |
| 4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4012 | 187 / 100 |
| 5 | | 05'19" (+00'27") | 1008 / 5021 | 188 / 99 |
| 6 | | 05'15" (+00'23") | 1006 / 6027 | 189 / 100 |
| 7 | | 05'10" (+00'18") | 1006 / 7033 | 188 / 102 |
| 8 | | 04'52" | 1007 / 8040 | 191 / 106 |
| 9 | | 04'41" | 152 / 8193 | 192 / 110 |
一連三個晚上油漆牆壁，越刷越順手，就跟運動一樣，習慣就好~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'19" | 00:10'42" |
| 3 | 05'21" | 00:16'03" |
| 4 | 05'18" | 00:21'21" |
| 5 | 05'19" | 00:26'40" |
| 6 | 05'17" | 00:31'57" |
| 7 | 05'12" | 00:37'09" |
| 8 | 04'55" | 00:42'04" |
| 8.2 | 05'07" | 00:42'51" |
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