4.5 km | 02:47:24 | 37:14/km日期: 2019-01-31 17:19 - 平均心率: 89 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 31'12" / 24'20" / 60'28" / 23'49" / 52'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'43" (+08'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:01'49" (+38'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'49" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'41" (+31'42") | 494 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.63 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'12" | 00:31'12" |
| 2 | 24'20" | 00:55'32" |
| 3 | 60'28" | 01:56'00" |
| 4 | 23'49" | 02:19'49" |
| 4.5 | 52'40" | 02:45'53" |
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