9.2 km | 00:53:49 | 05:50/km日期: 2019-02-05 06:34 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'10" / 07'46" / 05'46" / 05'29" / 05'23" / 05'38" / 05'50" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 209 / 9209 |
曉臻姐約大年初一練跑
第一圈跟著前團長還算舒服
後面兩圈就跟著曉臻姐果然有夠喘的
練跑完食全家早餐
這感覺好久沒有啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.89 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
657.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 07'46" | 00:26'25" |
| 5 | 05'46" | 00:32'11" |
| 6 | 05'29" | 00:37'40" |
| 7 | 05'23" | 00:43'03" |
| 8 | 05'38" | 00:48'41" |
| 9 | 05'50" | 00:54'31" |
| 9.2 | 05'04" | 00:55'35" |
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