郭湧鈐 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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15.6 km | 01:43:10 | 06:37/km

日期: 2013-11-03 05:10 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'41" / 07'40" / 07'20" / 06'59" / 06'31" / 07'00" / 06'59" / 06'40" / 06'40" / 07'21" / 06'50" / 06'49" / 05'31" / 04'49" / 04'10" / 07'28" /

11月累積里程 : 125.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'40"	00:15'21"
3	07'20"	00:22'41"
4	06'59"	00:29'40"
5	06'31"	00:36'11"
6	07'00"	00:43'11"
7	06'59"	00:50'10"
8	06'40"	00:56'50"
9	06'40"	01:03'30"
10	07'21"	01:10'51"
11	06'50"	01:17'41"
12	06'49"	01:24'30"
13	05'31"	01:30'01"
14	04'49"	01:34'50"
15	04'10"	01:39'00"
15.8	05'08"	01:43'10"

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