芒果 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

芒果嘉義
ID 92993

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4.1 km | 00:24:50 | 06:02/km

日期: 2014-05-05 18:59 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'24" / 07'32" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'14")

1004 / 1004

2

05'32"

(11'16")

05'31" (+00'03")

1000 / 2005

3

05'28"

(16'44")

05'28"

1000 / 3005

4

06'47"

(23'31")

06'49" (+01'21")

994 / 3998

5

01'19"

(24'50")

13'10" (+07'42")

100 / 4098

下雨，趕著大雨前跑去夜市買東西
所以呢，沒跑足預設里程 orz
雨中逛夜市，只有我不怕淋雨，
反正都濕啦～逛的很愉悅呢！

5月累積里程 : 131.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭曉鍋, 鐵衛鵝鵝和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	07'32"	00:24'08"
4.1	14'08"	00:25'32"

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