10.4 km | 01:01:08 | 05:52/km日期: 2019-02-13 18:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'24" / 06'03" / 05'58" / 05'34" / 05'31" / 05'40" / 05'39" / 05'19" / 05'22" / 05'38" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+01'48") | 421 / 10421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'03" | 00:13'27" |
3 | 05'58" | 00:19'25" |
4 | 05'34" | 00:24'59" |
5 | 05'31" | 00:30'30" |
6 | 05'40" | 00:36'10" |
7 | 05'39" | 00:41'49" |
8 | 05'19" | 00:47'08" |
9 | 05'22" | 00:52'30" |
10 | 05'38" | 00:58'08" |
10.4 | 07'09" | 01:01'09" |