Eric Chiu 2019/02/16 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

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Eric Chiu

全馬 | 04:55:38 | 07:00/km | 第5馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	04:55:38
總名次	190 / 618
分組名次	60 / 198
平均速度	07:00/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:01'48"

10 km

(01:01'48")

00:32'11" (+02'34")

15 km

(01:34'29")

00:32'41" (+03'04")

01:05'21" (+03'33")

20 km

(02:07'09")

00:32'40" (+03'03")

25 km

(02:44'06")

00:36'57" (+07'20")

01:08'59" (+07'11")

30 km

(03:16'08")

00:32'02" (+02'25")

35 km

(03:56'32")

00:40'24" (+10'47")

01:20'30" (+18'42")

40 km

(04:36'38")

00:40'06" (+10'29")

Finish

(04:55:38)

日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 823 m - 地點: 浪漫台三線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2241 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'29")

1000 / 1000

05'45"

(11'52")

05'45" (+00'07")

1000 / 2000

05'43"

(17'36")

05'43" (+00'05")

1000 / 3000

05'51"

(23'27")

05'51" (+00'13")

1000 / 4000

06'08"

(29'36")

06'08" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 努力向前

賽後評分: 賽道不錯，雖然起伏很多
給 4 星

2月累積里程 : 175.94 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1095.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

grebeyen, 宗哥和其他 8 人說推

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阿斌恭喜順利完賽

2019-02-16 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'45"	00:11'53"
3	05'44"	00:17'37"
4	05'52"	00:23'29"
5	06'08"	00:29'37"
6	06'27"	00:36'04"
7	06'13"	00:42'17"
8	07'09"	00:49'26"
9	06'33"	00:55'59"
10	05'49"	01:01'48"
11	06'32"	01:08'20"
12	07'20"	01:15'40"
13	06'04"	01:21'44"
14	06'50"	01:28'34"
15	05'55"	01:34'29"
16	06'46"	01:41'15"
17	05'48"	01:47'03"
18	06'00"	01:53'03"
19	06'02"	01:59'05"
20	08'04"	02:07'09"
21	07'20"	02:14'29"
22	07'54"	02:22'23"
23	08'04"	02:30'27"
24	06'30"	02:36'57"
25	07'09"	02:44'06"
26	06'27"	02:50'33"
27	06'00"	02:56'33"
28	05'38"	03:02'11"
29	06'38"	03:08'49"
30	07'19"	03:16'08"
31	06'08"	03:22'16"
32	08'13"	03:30'29"
33	07'35"	03:38'04"
34	10'11"	03:48'15"
35	08'17"	03:56'32"
36	06'53"	04:03'25"
37	07'00"	04:10'25"
38	10'11"	04:20'36"
39	07'52"	04:28'28"
40	08'10"	04:36'38"
41	08'11"	04:44'49"
42	07'20"	04:52'09"
42.6	122'56"	06:00'10"