PENG CHIH YEH 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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7.9 km | 00:43:59 | 05:34/km

日期: 2014-05-08 05:46 - 地點: 內壢高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 05'44" / 05'19" / 05'25" / 05'28" / 05'35" / 05'43" / 05'39" / 05'43" /

今晨太晚起床，只簡單跑一下囉!持續練習轉動髖骨運用核心肌群，漸漸有心得~~~~

5月累積里程 : 154.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, Cindy Chi 和其他 55 人說推

·

Jacky Hsieh 走鏢族都用上了……^^

2014-05-08 07:48 ·

1 個人推

nOne "持續練習轉動髖骨運用核心肌群"
我也正在練習這個呢 :)

2014-05-09 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'35"	00:27'31"
6	05'43"	00:33'14"
7	05'39"	00:38'53"
7.9	05'43"	00:43'59"

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