10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km日期: 2019-02-17 07:16 - 總爬升: 203 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'09" / 06'32" / 06'11" / 05'39" / 05'51" / 05'31" / 05'35" / 05'09" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 13 / 10013 |
來寶二環湖一圈，舒緩跑
參加同學哥哥主揪的
村長聯絡村民感情的健走健跑活動
有水、運動飲料，
跑完一圈還有早餐可以享用
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
818.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'09" | 00:12'59" |
| 3 | 06'32" | 00:19'31" |
| 4 | 06'11" | 00:25'42" |
| 5 | 05'39" | 00:31'21" |
| 6 | 05'51" | 00:37'12" |
| 7 | 05'31" | 00:42'43" |
| 8 | 05'35" | 00:48'18" |
| 9 | 05'09" | 00:53'27" |
| 10 | 04'42" | 00:58'09" |
| 10.0 | 03'43" | 00:58'12" |
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