寶琳-球 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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2.0 km | 00:46:55 | 23:20/km

日期: 2019-02-17 14:51 - 平均心率: 101 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 24'31" / 2198'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'30"

(24'30")

24'30" (+02'10")

1000 / 1000

2

22'20"

(46'50")

22'20"

1000 / 2000

3

00'05"

(46'55")

10'29"

8 / 2008

台北市

寶琳-球

·

散步覓食拍拍海景

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 186.53 km

New Balance W1400PB6/橘US9/JP26 累積 : 105.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Run365, 大榮哥和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'31"	00:24'31"
2.0	19'36"	00:44'18"

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