Connie Chen 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 桃園
ID 122155

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10.1 km | 01:08:32 | 06:47/km

日期: 2014-05-11 17:21 - 地點: 土地公廟x1.4+公園x2+鄉下x2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 06'14" / 06'25" / 06'20" / 06'34" / 06'50" / 07'03" / 07'18" / 07'27" / 07'25" / 07'25" /

原本想完成12K，但跑到後來發現姿勢根本調不回來，作用力全集中到左膝外側，害我不敢再多跑下去...得趕快想想辦法才行>_<'''

5月累積里程 : 77.16 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 289.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

datou5522, Kevin Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	06'25"	00:18'49"
4	06'20"	00:25'09"
5	06'34"	00:31'43"
6	06'50"	00:38'33"
7	07'03"	00:45'36"
8	07'18"	00:52'54"
9	07'27"	01:00'21"
10	07'25"	01:07'46"
10.1	07'02"	01:08'31"

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成績 : 01:07:05

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