12.0 km | 00:59:02 | 04:54/km日期: 2019-02-18 19:30 - 地點: 自強 - 平均心率: 185 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 05'24" / 05'04" / 05'38" / 04'57" / 04'56" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 04'36" / 03'59" / 04'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'50" (+00'52") | 19 / 12019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
349.69 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'24" | 00:11'14" |
3 | 05'04" | 00:16'18" |
4 | 05'38" | 00:21'56" |
5 | 04'57" | 00:26'53" |
6 | 04'56" | 00:31'49" |
7 | 04'44" | 00:36'33" |
8 | 04'42" | 00:41'15" |
9 | 04'35" | 00:45'50" |
10 | 04'36" | 00:50'26" |
11 | 03'59" | 00:54'25" |
12 | 04'33" | 00:58'58" |
12.0 | 04'17" | 00:59'03" |