9.0 km | 00:38:10 | 04:14/km日期: 2012-12-16 07:27 - 地點: 台北富邦 - 平均心率: 72 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 03'48" / 03'58" / 04'08" / 04'11" / 04'20" / 04'17" / 04'18" / 04'19" / 04'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 03'58" (+00'12") | 990 / 1996 |
| 3 | | 04'07" (+00'21") | 1000 / 2997 |
| 4 | | 04'10" (+00'24") | 1002 / 3999 |
| 5 | | 04'20" (+00'34") | 998 / 4998 |
| 6 | | 04'15" (+00'29") | 1001 / 5999 |
| 7 | | 04'19" (+00'33") | 995 / 6995 |
| 8 | | 04'20" (+00'34") | 998 / 7993 |
| 9 | | 04'04" (+00'18") | 1001 / 8994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'58" | 00:07'46" |
| 3 | 04'08" | 00:11'54" |
| 4 | 04'11" | 00:16'05" |
| 5 | 04'20" | 00:20'25" |
| 6 | 04'17" | 00:24'42" |
| 7 | 04'18" | 00:29'00" |
| 8 | 04'19" | 00:33'19" |
| 9 | 04'05" | 00:37'24" |
| 9.2 | 03'20" | 00:38'10" |
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