張家瑋 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:20:21 | 05:47/km

日期: 2019-02-24 22:21 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'43" / 05'40" / 05'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'03")

991 / 991

2

05'40"

(11'18")

05'37"

1006 / 1998

3

05'59"

(17'17")

05'56" (+00'19")

1006 / 3004

4

02'52"

(20'09")

05'42" (+00'05")

501 / 3506

宜蘭

張家瑋

·

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祝你有美好的新週！

2019-02-25 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'54"	00:17'17"
3.5	05'37"	00:20'09"

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