7.5 km | 00:48:39 | 06:29/km日期: 2019-02-24 15:18 - 地點: 田間小道 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 9686 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'20" / 06'20" / 05'53" / 05'22" / 05'08" / 06'00" / 08'41" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'11") | 1005 / 1005 | 187 / 72 |
| 2 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 2005 | 191 / 82 |
| 3 | | 05'52" (+00'45") | 1001 / 3007 | 193 / 88 |
| 4 | | 05'21" (+00'14") | 1001 / 4008 | 195 / 95 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5009 | 193 / 100 |
| 6 | | 06'01" (+00'54") | 1005 / 6014 | 189 / 87 |
| 7 | | 08'41" (+03'34") | 1000 / 7015 | 225 / 51 |
| 8 | | 07'37" (+02'30") | 503 / 7518 | 211 / 61 |
左腳完全恢復正常，右腳前脛肌有點腫跑5K就疼痛難耐，正式宣告進入傷兵要大休2週，真的要哭哭了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.00 km 
美津濃 19代紫藍色 累積 :
1183.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'20" | 00:13'40" |
| 3 | 05'53" | 00:19'33" |
| 4 | 05'22" | 00:24'55" |
| 5 | 05'08" | 00:30'03" |
| 6 | 06'00" | 00:36'03" |
| 7 | 08'41" | 00:44'44" |
| 7.5 | 07'47" | 00:48'39" |
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