7.1 km | 00:41:31 | 05:51/km日期: 2019-02-25 05:02 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'04" / 05'58" / 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'34") | 85 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
311.07 km 母子鱷魚 三代綠色Y拖 累積 :
1312.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'04" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 05'46" | 00:24'02" |
5 | 05'40" | 00:29'42" |
6 | 05'40" | 00:35'22" |
7 | 05'37" | 00:40'59" |
7.1 | 06'12" | 00:41'31" |