大仁 2019/03/09 訓練日誌

大仁新北市
ID 5890

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大仁

60.0 km | 08:24:07 | 08:24/km | 第86馬

2019 第9屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2019-03-09
成績	08:24:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'43")

00:36'43" (+00'52")

01:15'35" (+00'20")

10 km

(01:15'35")

00:38'52" (+03'01")

15 km

(01:58'28")

00:42'53" (+07'02")

01:32'42" (+17'27")

20 km

(02:48'17")

00:49'49" (+13'58")

25 km

(03:46'01")

00:57'44" (+21'53")

01:39'35" (+24'20")

30 km

(04:27'52")

00:41'51" (+06'00")

35 km

(05:17'11")

00:49'19" (+13'28")

01:25'27" (+10'12")

40 km

(05:53'19")

00:36'08" (+00'17")

45 km

(06:29'10")

00:35'51"

01:15'33" (+00'18")

50 km

(07:08'52")

00:39'42" (+03'51")

55 km

(07:46'05")

00:37'13" (+01'22")

01:15'15"

60 km

(08:24'07")

00:38'02" (+02'11")

Finish

(08:24:07)

日期: 2019-03-09 07:01 - 總爬升: 1018 m - 地點: 關山國小 - 卡路里: 3711 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

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賽後評分:
給 4 星

3月累積里程 : 101.52 km

母子鱷魚跟上來-藍色累積 : 900.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'36"	00:14'53"
3	07'34"	00:22'27"
4	07'13"	00:29'40"
5	07'03"	00:36'43"
6	07'17"	00:44'00"
7	08'16"	00:52'16"
8	07'49"	01:00'05"
9	07'48"	01:07'53"
10	07'42"	01:15'35"
11	09'06"	01:24'41"
12	08'17"	01:32'58"
13	08'22"	01:41'20"
14	07'38"	01:48'58"
15	09'30"	01:58'28"
16	11'41"	02:10'09"
17	08'29"	02:18'38"
18	07'59"	02:26'37"
19	09'44"	02:36'21"
20	11'56"	02:48'17"
21	11'26"	02:59'43"
22	12'06"	03:11'49"
23	11'01"	03:22'50"
24	10'54"	03:33'44"
25	12'17"	03:46'01"
26	10'17"	03:56'18"
27	08'31"	04:04'49"
28	06'31"	04:11'20"
29	08'13"	04:19'33"
30	08'19"	04:27'52"
31	09'15"	04:37'07"
32	13'35"	04:50'42"
33	09'46"	05:00'28"
34	09'34"	05:10'02"
35	07'09"	05:17'11"
36	09'11"	05:26'22"
37	06'52"	05:33'14"
38	08'53"	05:42'07"
39	05'01"	05:47'08"
40	06'11"	05:53'19"
41	06'47"	06:00'06"
42	06'14"	06:06'20"
43	07'13"	06:13'33"
44	07'13"	06:20'46"
45	08'24"	06:29'10"
46	09'19"	06:38'29"
47	08'09"	06:46'38"
48	07'11"	06:53'49"
49	07'13"	07:01'02"
50	07'50"	07:08'52"
51	07'20"	07:16'12"
52	07'37"	07:23'49"
53	06'52"	07:30'41"
54	07'45"	07:38'26"
55	07'39"	07:46'05"
56	07'55"	07:54'00"
57	09'08"	08:03'08"
58	07'33"	08:10'41"
59	07'11"	08:17'52"
60.0	06'25"	08:24'07"